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Fitivity

Ice Cream Sandwich

La aptitud te mejora. Parece que 
 estás 
 aquí para mejorar en Rugby.

¡Conviértete en un jugador de rugby más físico al ser más fuerte, más rápido, más grande y más explosivo!

Esta aplicación fue diseñada para ayudarlo a tener la velocidad, la fuerza y ​​la potencia para dominar el deporte del rugby. Diseñado por entrenadores profesionales de fuerza y ​​acondicionamiento, este programa se adapta a cualquier posición. Ya sea que seas un extremo, una prostituta o un mosquito, esta aplicación te llevará a un rendimiento de alto nivel.

¡Este tipo de entrenamiento es para jugadores serios!

 
 Tipo de entrenamiento incluido 
 

Resistencia al peso
- Parte superior del cuerpo (potencia, tamaño, musculatura, fuerza)
- Parte inferior del cuerpo (impulso, músculo, fuerza, explosividad)
- Sentadillas, plazos, limpiezas, prensas, etc.
- Circuito de intervalo

Resistencia al peso corporal
- Abs y Core
- Espalda baja

Pliométrico: los ejercicios pliométricos pueden ayudar a los jugadores a correr con más fuerza, saltar más alto y atacar con más fuerza.
- Parte superior e inferior del cuerpo
- Límites, saltos de profundidad, saltos de tuck, press ups, saltos laterales

Flexibilidad y equilibrio
- Estiramiento estático y dinámico
- Balance
- Movilidad y rango de movimiento

 
 Para todas las posiciones 
 

¡Además de tus entrenamientos semanales, prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para llevarte a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal.
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para previsualizar y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o haga entrenamientos sin conexión.

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Desarrollar la fuerza, la velocidad y el acondicionamiento necesario para dominar el rugby.

Rugby Strength & Conditioning

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